keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_right
เทนนิส วิธีควบคุมจุดเสิร์ฟและปรับปรุงความแม่นยำเมื่อเล่นเทนนิส
ข่าวกีฬา

เทนนิส วิธีควบคุมจุดเสิร์ฟและปรับปรุงความแม่นยำเมื่อเล่นเทนนิส

เทนนิส วิธีควบคุมจุดเสิร์ฟและปรับปรุงความแม่นยำเมื่อเล่นเทนนิส

เทนนิส การเล่นเทนนิส เป็นกีฬาอย่างหนึ่ง หากคุณยืนกรานที่จะเล่นเทนนิส คุณไม่เพียงลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังช่วยปรับรูปร่างร่างกายของคุณด้วย อยากเล่นเทนนิสเก่ง ต้องเล่นเทนนิสให้เก่ง เพื่อน ๆ หลายคนที่ชอบเล่นเทนนิส นี่คือความรู้พื้นฐานที่สุด จะควบคุมจุดเสิร์ฟ และปรับปรุงความแม่นยำ ในการเล่นเทนนิสได้อย่างไร

วิธีควบคุมจุดเสิร์ฟ และปรับปรุงความแม่นยำ หากคุณไม่สามารถส่งลูกเทนนิส ไปยังจุดลงจอดที่คุณต้องการ ความเร็วและการหมุนของลูกเทนนิส จะไม่มีความหมาย การควบคุมทิศทางของการเสิร์ฟ เป็นส่วนที่สำคัญที่สุด ของความสำเร็จ ที่สมบูรณ์ของการเสิร์ฟ ลูกเทนนิส ACE นั้นยอดเยี่ยม แต่ทุกคนไม่สามารถใช้การเสิร์ฟความเร็วสูง เพื่อเอาชนะคู่แข่งต่อไปได้ ที่สำคัญกว่านั้นคือวิธีการเสิร์ฟบอลอย่างมีชั้นเชิง และเริ่มต้นการแข่งขันเพื่อจุดนี้

ข้อดีของการรับใช้อยู่ในโอกาส ที่จะมีโอกาสริเริ่มตั้งแต่เริ่มแรก ด้วยการควบคุมการเสิร์ฟที่ดี คุณสามารถเลือกได้ เช่นใช้การเสิร์ฟเพื่อย้ายคู่แข่งออกจากสนาม หรือไปยังด้านที่อ่อนแอของเขา หากคุณต้องการควบคุม การเสิร์ฟของคุณอย่างสมบูรณ์ โปรดคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้

ให้ความสนใจกับตำแหน่ง ของเท้าหน้า หากคุณต้องการเชี่ยวชาญ ในการควบคุมตำแหน่งการเสิร์ฟของคุณ คุณต้องใส่ใจกับตำแหน่งของคุณ อันดับแรก คุณต้องควบคุมความสมดุลของร่างกาย อย่าเปลี่ยนตำแหน่ง โดยไม่ได้ตั้งใจ ผู้เล่นหลายคนมองว่า ความไม่ถูกต้องของจุดเสิร์ฟ เป็นการส่งลูกที่แย่ ผมคิดว่าคุณควรพิจารณา ตำแหน่งเท้าของคุณเสียก่อน หากเท้าหน้าของคุณเคลื่อนที่บ่อยครั้ง เนื่องจากการเปลี่ยนทิศทางการโยน จะทำให้ตำแหน่งเสิร์ฟไม่เสถียร

เป็นไปได้ที่จะขยับเท้าหลังไปข้างหน้าเมื่อเสิร์ฟ แต่เท้าหน้าควรอยู่กับที่ เว้นแต่จะหมุนเล็กน้อย เพื่อช่วยให้ร่างกายส่วนบนหมุนได้ อันที่จริง ส่วนใหญ่แล้วทิศทางการขว้าง จะเหมือนกับทิศทางที่นิ้วเท้าใหญ่ ชี้ไปที่เท้าหน้า โดยปล่อยให้ไปทางซ้ายหรือขวา 1 ถึง 2 นิ้ว หากคุณสามารถดรอปบอล ได้อย่างต่อเนื่องแบบนี้ คุณก็จะสามารถควบคุมการเสิร์ฟได้ดียิ่งขึ้น ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดของผู้เล่น คือเปลี่ยนการโยน เพื่อช่วยตีเป้าหมาย

แน่นอน การโยนของคุณควรเป็นแบบ back-to-back เมื่อคุณเสิร์ฟ topspin สิ่งนี้ต้องการให้คุณสัมผัสมันในเกม ทักษะการเสิร์ฟไม่ได้อยู่บนกระดาษ แต่เราต้องเข้าใจในทางปฏิบัติ แต่การโยนที่ทรงพลังขั้นพื้นฐาน จะต้องสอดคล้องกับเท้าหน้า ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งที่คุณเสิร์ฟ

ใช้การหมุนไหล่ที่ดี การหมุนไหล่ไม่เพียงแต่เพิ่มแรงเสิร์ฟเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความแม่นยำ ในการเสิร์ฟอีกด้วย ผู้เล่นทั่วไปมักจะเสิร์ฟต่อเน็ต สิ่งนี้บังคับให้สวิงอาร์มรับภาระพลังงานมากขึ้น ส่งผลให้ความแม่นยำในการเสิร์ฟลดลง ผู้เล่นที่ยิงเข้าเป้าเป็นประจำมักจะพลิกไหล่ได้ดี การหมุนไหล่ยังช่วยให้มีท่าทางที่ดี ในระหว่างการเตรียมเสิร์ฟ ในขณะเดียวกัน คู่แข่งของคุณก็ไม่สามารถกำหนดทิศทาง ที่คุณต้องการได้

ฝึกตีเป้าหมาย มีสามจุดพื้นฐานสำหรับการเสิร์ฟ มุมด้านนอกและมุมด้านใน แม้ว่าการใช้ประเภท และจำนวนการหมุนที่แตกต่างกัน จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมาย ในจุดดรอป แต่สามสิ่งนี้เป็นจุดที่สำคัญที่สุด วิธีที่ดีที่สุดในการฝึกแต้มผม คือการหาพื้นที่ที่ใหญ่เพียงพอตามเป้าหมาย

อย่าตั้งเป้าหมายให้มีขนาดเท่าลูกเทนนิส ลูกเทนนิสมีขนาดเล็กเกินไป และจะส่งผลต่อการค้นหาเป้าหมายเทนนิสของเราได้ง่าย ดังนั้นจึงไม่สมจริง และยิ่งพยายาม คุณจะหงุดหงิดมากขึ้น ในเวลาเดียวกัน ให้หลีกเลี่ยงแรงที่มากเกินไป เน้นที่จังหวะ การโยนและจุดดร็อปมากขึ้น อย่าพยายามเสิร์ฟมากกว่า 3 ถึง 5 ในแถวที่จุดเดียวกัน

การทำเช่นนี้จะป้องกัน ไม่ให้คุณเปลี่ยนการโยนและเสิร์ฟ เพื่อตีเป้าหมาย จุดลงจอดนี้ควรอยู่ห่างจากเส้นบริการไม่กี่ฟุต และห่างจากเส้นข้างทางเดี่ยวประมาณ 2 ถึง 3 นิ้ว การเสิร์ฟดังกล่าวสามารถย้ายคู่แข่งของคุณ ออกจาก สนามเทนนิส โดยไม่สามารถกลับมาได้ ระดมฝ่ายตรงข้าม มี 2 ตำแหน่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเสิร์ฟ หนึ่งคือที่ที่ลูกเทนนิสตกลงมา อาจสำคัญกว่านั้น ตำแหน่งของคู่แข่ง เมื่อมันส่งลูกบอลกลับ

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณกำลังยืนอยู่ในเขตด้านขวาของคุณถือแร็กเกต และต้องการส่งลูกเทนนิสไปที่โซน T มุมด้านใน หากคุณเสิร์ฟด้วยการหมุนด้านข้าง ส่วนโค้งจากขวาไปซ้าย เส้นทางการบินที่เด้งกลับของลูกเทนนิส หลังจากลงสู่พื้นทีโซนจะหันไปทางคู่แข่งของคุณ นี่อาจเป็นการเสิร์ฟที่ดี แต่หลังจากที่การเสิร์ฟแบบแบน ตกลงไปที่จุดเดิม ลูกบอลจะอยู่ห่างจากคู่แข่งของคุณมากกว่า การหมุนด้านข้าง ทำให้เขาจับได้ยากขึ้น

ในทางกลับกัน ผู้เล่นที่ถนัดขวายืนอยู่ในโซนด้านขวา และใช้การหมุนด้านเดียวกันในการเสิร์ฟ แต่เลือกจุดลงจอดที่มุมด้านนอกเส้นทาง การบินของลูกเทนนิสดังกล่าว อยู่ห่างจากคู่แข่งมากกว่าแนวราบ ให้บริการเพื่อให้การเสิร์ฟของคุณ เปิดฝ่ายตรงข้ามหรือกดคู่แข่ง คุณต้องพยายามเพิ่มการหมุนที่หลากหลาย ในการเสิร์ฟเพื่อค้นหาตำแหน่งที่เหมาะสม

เพื่อให้ได้ผลการเสิร์ฟที่เหมาะสมที่สุด คุณควรเลือกเล็งไปที่เป้าหมายโดยตรง หรือเล็งไปที่ด้านข้างของเป้าหมายเล็กน้อย ตามเส้นทางการบินที่แตกต่างกัน นี่คือเหตุผลที่ว่ากันว่า สำหรับความสำเร็จของการเสิร์ฟ การลงจอดและการหมุนของลูกเทนนิส มีความสำคัญพอๆ กับความเร็วของลูก สำหรับเพื่อนๆ ที่เริ่มเล่นเทนนิสแล้ว ไม่ควรออกกำลังกายนานเกินไป คนที่เริ่มเล่นเทนนิสเป็นครั้งแรก ก็พร้อมที่จะออกกำลังกายสัก 2 ถึง 3 ชั่วโมง

หากวิธีการฝึกไม่ถูกวิธีในตอนเริ่มต้น เช่นหากความเข้มข้นสูงเกินไป และใช้เวลานานเกินไป จะทำให้ออกกำลังกายมากเกินไป ปวดเมื่อยตามร่างกายในวันรุ่งขึ้น หรือแม้แต่ความไม่สบายกายเช่น เป็นหวัดและเป็นไข้เนื่องจากการออกกำลังกายมากเกินไป จะส่งผลต่อการคงอยู่ของการออกกำลังกายได้ง่าย และไม่สามารถบรรลุผลการฝึกได้

ดังนั้นควรกำหนดความถี่ และเวลาในการออกกำลังกายตามอายุ และร่างกาย โดยทั่วไปประมาณ 1 ชั่วโมงจะเหมาะสม ระยะเริ่มต้นของผู้มาใหม่ด้านฟิตเนส คือระยะการปรับตัวโดยส่วนใหญ่ จะปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย ออกกำลังกาย 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือวันรุ่งขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่า มีเวลาเพียงพอสำหรับกล้ามเนื้อ ที่ออกกำลังกาย เพื่อพักผ่อนและฟื้นตัวและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อให้เข้าสู่ขั้นตอนที่ 2 หลังจากขั้นตอนการปรับตัวเรา เรียกว่าระยะประสิทธิภาพ ในขั้นตอนนี้ เวลาออกกำลังกาย และสามารถปรับความถี่ได้อย่างเหมาะสม

เทนนิส

ทักษะการเล่นเทนนิส จะทำให้คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญได้

ทุกวันนี้ จังหวะชีวิตกำลังเร่งขึ้น และมาตรฐานการครองชีพยังคงดีขึ้น แต่สมรรถภาพทางกาย ของผู้คนแย่ลงเรื่อยๆ กีฬาจึงเป็นที่นิยม เทนนิสเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายคน แต่ละ ประเภทการแข่งขันเทนนิส หลายคนยังไม่เข้าใจ กีฬานี้เนื่องจากปัญหา ด้านสถานที่ ตอนนี้บรรณาธิการจะอธิบาย ทักษะการเล่นเทนนิสบางอย่าง เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้ การเล่นเทนนิสได้อย่างรวดเร็ว

ทักษะการเล่นเทนนิสจะทำให้คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญได้

1. ทักษะการรับและเสิร์ฟ ที่ถูกต้องตาม กติกากีฬาเทนนิส วิธีที่สั้นที่สุดที่ผู้รับจะทำคะแนน คือทำคะแนนโดยตรง เพื่อที่จะเพิ่มความน่าจะเป็นที่จะได้ลูกเทนนิสคืน คุณต้องฝึกฝนทักษะบางอย่างก่อน เช่นเดียวกับการพบว่า ข้อบกพร่องนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่ง เมื่อเล่นเทนนิส สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาข้อบกพร่อง ของสตาร์ทเตอร์ เพื่อรับเสิร์ฟและโจมตี ขั้นตอนเฉพาะมีดังนี้

ยืนในตำแหน่งที่ดี ในขณะที่กำหนดว่า ลูกเทนนิสมาจากไหน ทักษะการเสิร์ฟเทนนิส สอนการเสิร์ฟที่แม่นยำ หลังจากยืนในตำแหน่ง แล้วให้หันไหล่ซ้ายอย่างรวดเร็ว และคล่องตัว ในตอนนี้ ให้พิจารณาเพียงหันหลังกลับเท่านั้น ในขณะที่ตีลูก ให้จับแร็กเกตให้แน่น เพื่อไม่ให้สั่นสะเทือน ในการติดตามผลขั้นสุดท้าย ให้แกว่งไม้แร็กเกตตรงไป ในทิศทางของหัวแร็กเกต แล้วหมุนกลับอย่างเป็นธรรมชาติ

เราสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลง ของความเร็วของลูก หลังจากรับเสิร์ฟ ได้อย่างง่ายดาย จำเป็นต้องตระหนักถึงความสำคัญ ของการสกัดกั้น เพื่อการเสิร์ฟที่เร็วขึ้น ให้ความสนใจกับการพลิกกลับ และตีลูกเทนนิสกลับ คุณไม่จำเป็นต้องปิดร่างกาย ด้วยระยะขอบที่มาก โดยพื้นฐานแล้ว คุณเพียงแค่ต้องใช้ทักษะ ในการตีพื้นใน กีฬาเทนนิส เพื่อตีลูกเทนนิส

2. ทักษะการเตะมุม การตีลูกในมุมหนึ่งไปยังพื้นที่ให้บริการในแนวทแยง เรียกว่าการเตะมุม ลูกเทนนิสชนิดนี้ต้องใช้การเคลื่อนไหว ของข้อมือที่ยืดหยุ่น และสามารถใช้กับผู้เล่นที่ท็อปสปินได้ดี ไม่ว่าจะเป็นซูเปอร์บอล หรือโต้กลับอย่างต่อเนื่องในบรรทัดล่าง นี่เป็นรูปแบบการเล่นที่ผู้เล่นชั้นหนึ่งต้องเชี่ยวชาญ

ขณะจ้องที่การเคลื่อนไหวของคู่แข่ง ให้เข้าไปยังจุดชน สนามเทนนิส 4 ประเภทมีผลการเล่นที่แตกต่างกัน different ถอนในขณะที่ยืนยันตำแหน่ง ของฝ่ายตรงข้าม เพื่อให้สามารถเตะในแนวทแยง ในพื้นที่เปิดของฝ่ายตรงข้าม สะกิดหัวแร็กเกต จากส่วนล่างแล้วตีลูกหมุน แม้ว่าคุณจะเล่นช็อตช็อต คุณควรเหวี่ยงตัวตรงๆ ต่อไป เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ข้อมือของคุณเคล็ด

3. ท็อปสปินทักษะลูกสูง ที่เรียกว่าลูกท็อปสปินสูง หมายถึงการใช้เทคโนโลยี การเลี้ยงลูกเพื่อให้ฝ่ายตรงข้าม พลาดโอกาสในการแข่งขัน เนื่องจากเป็นลูกรุก ลูกท็อปสปินสูงจึงแตกต่างจากลูกสูงทั่วไป และไม่จำเป็นต้องจินตนาการ ถึงวิถีลูกที่สูงเกินไป ถอยกลับขณะประเมินตำแหน่ง ของวอลเลย์ของฝ่ายตรงข้าม

การเคลื่อนไหวของข้อมืออย่างรวดเร็ว และแรงถูลูกเทนนิสจากล่างขึ้นบน เป็นกุญแจสำคัญในการยิงที่ประสบความสำเร็จ ก่อนตีลูกบอล ให้ถือหัวแร็กเกตลงแล้วเช็ดจากล่างขึ้นบน คุณไม่จำเป็นต้องตีสูงเกินไป ตราบใดที่คุณสามารถทำให้ลูกบอลผ่านฝ่ายตรงข้าม ได้สูงกว่าแร็กเกต 2 หรือ 3 จังหวะ ให้ความสนใจกับการเหวี่ยงศีรษะ ไปทางด้านขวาของลูกเทนนิส ซึ่งเป็นทักษะของผู้เล่นมืออาชีพ ระดับเฟิร์สคลาส และที่สำคัญผู้เล่นทุกคนควรมี มารยาท การเล่น กีฬา เทนนิส เล่นถูกต้องกับกฎกติกาของสนาม

ติดตามข่าวสารกีฬาออนไลน์ และ เกมออนไลน์ อื่นๆ ได้ที่ : cialisonline-lowprice